A Odilma carinhosamente aceitou contar sobre o seu processo de emagrecimento! Confira mais essa história de superação. “Muito prazer! Me chamo Odilma Maria de C Costa, tenho 30 anos, sou de Natal RN. Sou casada a 11 anos com o Hailton, com quem divido a minha vida e dedico meu tempo cuidando da nossa …
O MSG (Glutamato Monossódico) é um dos aditivos alimentares mais usados em todo mundo, é um realçador de sabor presente em diversos produtos industrializados como: biscoitos recheados, biscoito salgado, molho de tomate, milhos para salada, chips, salgadinhos de milho, shoyo, pó de miojo, pipoca de microondas, refrescos em pó, sopas em pó, cereal matinal, temperos …
Você tem o hábito de comer frutas? As frutas são alimentos saudáveis, ricas em fibras, vitaminas e minerais. Elas nos dão energia e regulam o nosso organismo. *QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE CONSUMO DIÁRIO? O ideal é consumir de 2 a 4 porções de fruta por dia. Cada porção equivale mais ou menos a uma …
Limite ao máximo o uso de açúcares. Cada vez mais estudos mostram evidências de que açúcar em excesso é o fator primário causador da obesidade e também de muitas, se não a maioria, das doenças crônicas fatais. Quando ingerimos muito açúcar, os níveis de glicose no sangue disparam. Para conter esse aumento desmedido, o corpo …
SEU PÃO REALMENTE É INTEGRAL? A maioria dos produtos que se dizem “integrais”, não são.As indústrias se aproveitam da ingenuidade dos consumidores e rotulam muitos alimentos como “integrais”. Infelizmente no Brasil, as indústrias tem essa liberdade de rotular como “integral” qualquer produto que contenha farinha de trigo integral. Conter farinha de trigo integral, não torna …
Ingredientes para massa: *2 ovos (gema separada da clara) *4 bananas pequenas ou 3 médias *3 colheres de sopa de adoçante para forno e fogão *3 colher de sopa de açúcar mascavo *2 xíc. chá de farinha de arroz *1/2 xíc. chá de leite de aveia ou qualquer outro leite vegetal *1 colher de café de essência …
Sente-se e prepare-se para uma das mais surpreendentes histórias de emagrecimento! O Rodrigo tem 31 anos, é casado, pai de 2 filhos e já emagreceu 60 kg. Ele compartilhou conosco como foi seu emagrecimento. “Por duas vezes estive em consultórios médicos diferentes para fazer a tão sonhada “cirurgia do estômago”. Na primeira vez, em São Paulo …
INGREDIENTES: *1 copo de castanha de caju crua de molho por pelo menos 4 horas em água *½ copo de tâmaras secas sem caroço *½ copo de cacau em pó *2 colheres de sopa de óleo de coco *Coco ralado OU cacau em pó OU qualquer castanha triturada para decorar. MODO DE PREPARO: Bata todos …
INGREDIENTES: *1 colher de sopa de fermento em pó *50 gramas de nozes picadas *1/3 xic. de cacau em pó *1/3 xic. de farinha de coco *2/3 xic. de farinha de amêndoas *1/3 xic. de fécula de batata *1/3 xic. de leite de amêndoas *2 colheres de sopa de pasta de tâmaras (tâmaras …
Entrevistei a Milena, ela tem 29 anos, é formada em Terapia Ocupacional, mas não atua na área. Trabalha no estúdio de tatuagem do marido e prontamente aceitou compartilhar sobre seu emagrecimento saudável. “O que me levou a mudar de vida, foi quando constatei que estava pesando 96 kg, e eu nunca havia chegado a esse peso. …
Entrevistei a Giselle, ela tem 26 anos, é estudante de contabilidade e trabalha como assistente financeira. O que a levou a mudar de vida foram os problemas de saúde, a falta de qualidade de vida e auto-estima. Conheça um pouco da história dela. “Comecei a pensar no assunto em novembro de 2013 depois de uma …
Entrevistei a Caroline, ela tem 31 anos e é gerente comercial. Compartilhou conosco como foi seu emagrecimento saudável e como se sente hoje. “Tudo começou quando eu parei para me auto analisar e vi o quanto estava “fora da casinha”. Estava com 85 kg e me sentia completamente desanimada, achando que não conseguiria mais reverter …