Alimentação

Castanha de cajú

Assim como as nozes, avelãs, amêndoas, pistaches, macadâmia, a castanha de caju pertence ao grupo das oleaginosas. A castanha de caju é rica em gorduras boas (ômega 3), fibras, vitaminas (B, C, K) e minerais (ferro, selênio, fósforo, zinco, magnésio, potássio, cobre, cálcio) que proporcionam diversos benefícios a saúde. 🌰BENEFÍCIOS NO CONSUMO: *Previne alguns tipos …

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Ora pro nobis

Conhecem a folha Ora Pro Nobis?🌿 Pra mim é novidade essa folha, mas é bastante popular entre as pessoas que moram nas zonas rurais, que cultivam como um remédio caseiro. Se tornou conhecida em Minas Gerais, após um estudo realizado pela Universidade de Lavras. É uma planta com alto teor de proteínas (aproximadamente 25% de …

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Vigorexia

Já ouviu falar em #vigorexia? A vigorexia, mais comum em homens, se caracteriza por uma preocupação excessiva em ficar forte a todo custo. Apesar dos portadores desses transtornos serem bastante musculosos, passam horas na academia malhando e ainda assim se consideram fracos, magros e até esqueléticos. 👉Sintomas comuns da vigorexia: *Dor muscular persistente por todo o corpo …

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Kefir na saúde

O Kefir é uma bebida de leite fermentado. Funciona da seguinte forma, primeiramente você deve adquirir uma cultura através de doadores (procure por grupos em redes sociais). Essa cultura é composta por bactérias e leveduras. Após conseguir a cultura você deve adicioná-la ao leite integral, e essas bactérias começaram a fermentação, e o resultado final …

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Matchá

Conhece o Matchá? O matchá é extraído da mesma planta que o chá verde, a Camelia Sinensis, o que muda é o processo de produção, que é feito de forma artesanal. É um pó verde que pode ser utilizado para o preparo tradicional do chá, ou como ingrediente em sucos, vitaminas e demais preparos culinários. …

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Ortorexia

Existem alguns tipos de distúrbios alimentares: anorexia, bulimia nervosa, compulsão alimentar e hoje iremos tratat da #ORTOREXIA O nome é meio esquisito, mas trata-se de um transtorno alimentar que surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto aos padrões daquilo que come. A pessoa se torna viciada em comida saudável a ponto de seus pensamentos serem …

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