Entrevistei a Erica, ela tem 35 anos e é encarregada financeira de uma indústria de auto peças. Compartilhou conosco a sua história de emagrecimento saudável, para inspirar e animar pessoas que necessitam e desejam emagrecer também. O que me levou a mudar de vida foi a busca por mais saúde. Por incrível que pareça sempre me …
Tem pessoas que são um exemplo e merecem nossa admiração. O João é uma dessas pessoas. Ele tem 28 anos e é analista de logística e nos contou seu processo de emagrecimento saudável. “Tudo começou em dezembro de 2012 …todos foram comprar roupa para passar a virada do ano, e como de costume eu também fui. …
A Olívia tem 24 anos, é assistente comercial e compartilhou sua história de superação. “Desde que casei há dois anos, a mudança na balança começou a aparecer. Logo após o casamento, mudei da Bahia para Pernambuco e, com isso, meus hábitos também sofreram diversas mudanças. Longe da família, passei a descontar a saudade na comida. …
A Mo é um exemplo de superação e nos contou seu processo de emagrecimento. Ela tem 28 anos e trabalha com tecnologia. “O que me levou a emagrecer foi a auto estima. Estava me sentindo péssima e mais nada cabia em mim alem de calças tamanho 50 e legging. Comecei a mudar hábitos alimentares e …
Quem ai é chocólatra? Já conhece a alfarroba? Alfarroba é uma vagem comestível. Parece chocolate mas não é. rs Tem um gosto semelhante ao chocolate meio amargo, não contém glúten, cafeína, lactose e açúcar. É uma ótima opção para quem gosta de comer um docinho de vez em quando. É um alimento saudável e de …
Já ouviu falar em Chlorella? A chlorella é uma alga microscópica que possui diversos benefícios à saúde. É um potente suplemento e um antioxidante natural , que retarda o envelhecimento das células e garante uma melhor qualidade de vida. Pode ser encontrada na forma de cápsulas, comprimidos e em pó. *Propriedades benéficas da chlorella: -Possui …
O Raul é biólogo, tem 33 anos e emagreceu 45 kg. É um exemplo de superação em emagrecimento saudável. “Tive uma infecção alimentar por ostras em uma viagem que fiz a Santa Catarina e passei muito mal. Refleti muito sobre minha alimentação, que na época não era la essas coisas. Quando voltei de viagem, parei …
Começo lhe fazendo uma pergunta. Você engordou do dia pra noite? Tenho certeza que não. Pois então saiba, que o seu emagrecimento não será da noite pro dia. Quero que você emagreça de forma saudável e não engorde mais! Emagrecimento saudável é um processo complexo que envolve muitos aspectos da sua vida e, igualmente, muitos …
A terapia ortomolecular consegue descobrir “desequilíbrios orgânicos” que, se não corrigidos, poderão desencadear várias doenças no futuro. A função não é combater doenças, mas sim de fortalecer o organismo, para que ele tenha melhores condições de reagir contra males que o acometem, colaborando para a melhora de diversos problemas como diabete, tensão pré-menstrual, estresse, depressão, …
Ingredientes: *1 xícara de água morna *½ xícara de cacau em pó *1 e ½ xícara de farinha de arroz integral *¾ xícara açúcar demerara *¾ colher (chá) de bicarbonato de sódio *½ colher (chá) de sal *1 colher (chá) de farinha de linhaça *½ xícara de óleo de girassol *1 colher (chá) de raspas …
Ingredientes: *1 ½ xícara (chá) polvilho azedo – (621 calorias) *1 unidade pequena (90 g) batata doce cozida – (109 calorias) *2 col. (sopa) queijo cottage – (94 calorias) *1 col. (sopa) azeite – (117 calorias) *1 col. (chá) sal *1 ovo de galinha médio – (60 calorias). *Temperos naturais: alecrim, orégano. Modo de preparo: …
Na terceira idade ocorre uma perda da massa muscular, sobretudo nas pessoas sedentárias. Até a pouco tempo pensava-se que o idoso não deveria praticar exercícios, e a musculação era vista apenas como uma maneira de adquirir um corpo bonito, musculoso e exuberante pelo público jovem. Na atualidade, a musculação é vista como uma questão …