Raul- 45kg/ OFF

raul

O Raul é biólogo, tem 33 anos e emagreceu 45 kg. É um exemplo de superação em emagrecimento saudável.

“Tive uma infecção alimentar por ostras em uma viagem que fiz a Santa Catarina e passei muito mal. Refleti muito sobre minha alimentação, que na época não era la essas coisas. Quando voltei de viagem, parei de comer fast food, refrigerantes, álcool, etc…

Minha maior dificuldade foi manter a dieta… sempre tinha que levar minha marmita, meus petiscos, meus chás para as festas. Não fiz cirurgia e nem tomei medicamento, apenas reeducação alimentar e exercício físico.

Hoje me sinto outra pessoa, com novos hábitos alimentares e de lazer também. Buscando sempre melhorar cada dia.”

“Coma bem, treine bem. Busque orientação de nutricionistas e um educador físico para fazer isso  da maneira correta e tenha paciência. Os resultados sempre chegam, é só uma questão de tempo.”

 Quer acompanhar a rotina de treinos e a vida saudável do Raul? Siga ele no instagram @raulmaromba

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