Organizando a comida da semana!

congelando-comida

Eu já falei várias vezes que organizar a alimentação da semana é fundamental para ter uma rotina saudável durante a semana. 👌

No fim de semana, no feriado ou no tempo livre que você tiver, aproveite para fazer as comidas, armazenar nas porções de cada refeição e congele. 🍲🍛🍗

Ficar cozinhando toda refeição, nem sempre é possível, e possibilita optarmos por lanches rápidos e calóricos.🍜🍔🍞

👉O que posso congelar?

Feijão, sopas, brócolis, couve flor, purê de aipim, purê de abóbora, refogado de quiabo, polpas de fruta caseira (ensinei aqui a fazer) e preparações com proteína (carne, frango, peixe), temperos frescos picados (cebolinha, salsa, coentro…).

Dica: @gabi_cookfit

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