Batata frita Ruffles

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Um pacote de batata frita (tipo Ruffles), possui 77g de gordura por pacote. Não lhe impressionou? Imagine então 3 dedos de óleo em um copo. É essa a quantidade de gordura que você consome quando come um pacote de batata frita.

Você olha a quantidade de sódio que existe nos produtos?

Pois bem, em apenas uma porção de 25g são encontrados 126mg de sódio, e muita gente acaba comendo o pacote todo e ingerindo uma quantidade altíssima de sódio.

De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira elaborado pelo Ministério da Saúde, a quantidade máxima de sódio que deve ser ingerida por cada pessoa ao dia é de 5 gramas, o equivalente a uma colher rasa de chá.

🍟DICA: Publiquei no instagram e aqui no site, na sessão de “lanches e petiscos” uma receita de “batata frita” sem óleo, feita no forno que fica INCRÍVEL.👌

*Foto: Campanha da ONG ACT

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