Criança Saudável

criança-saudavelO que fazer para adequar as crianças a uma alimentação saudável?

Não adianta esconder os legumes no meio da comida das crianças. A criança precisa saber o que está comendo. Uma vez que a criança não sabe o que está comendo, não se torna um hábito ser saudável quando crescer.

As crianças ainda não tem maturidade para decidir o que querem comer. Cabe aos pais e responsáveis escolherem suas refeições. Criança vai querer comer o que quer e não o que precisa. Mostre o alimento a criança, ensine o nome, ensine a cor, dê para ela provar e corte em formatos variados para chamar atenção.

Alguns pais ao verem que os filhos não aceitam os alimentos, tendem a ceder e oferecem outras coisas com o pensamento: “melhor comer isso, do que não comer nada”. ISSO NÃO É VERDADE.

Não substitua as refeições das crianças por lanches. Seja um exemplo, sente com ele e coma as mesmas coisas.

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