O açúcar é um dos maiores vilões nas dietas restritivas. Quando consumido em excesso, pode levar à obesidade, à hipertensão, a alguns tipos de câncer e, principalmente à diabetes.
ATENÇÃO AOS RÓTULOS DOS ALIMENTOS: Mel, xarope de milho, melado, glicose e dextrose contêm açúcar e não devem ser consumidos por pessoas que tem diabetes.
Ingredientes: *1 abacate médio descascado (420g) *½ xícara de leite de amêndoas (120 ml) *2 colheres de sobremesa de açúcar de coco (20g) *1 colher de chá de suco de limão (5 ml) *1 colher de chá de chia (2g) Modo de fazer: Bata o abacate no liquidificador com o leite de amêndoas e o …
Ingrediente: *8 ovos *2 col. (sopa) de aveia (sem glúten) *2 col. (sopa) de adoçante culinário *2 col. (sopa) de óleo de coco *1 col. (chá) de fermento em pó *100g de coco ralado *1 xíc. (chá) de castanhas *2 col. (sopa) de essência de panetone Modo de preparo: Bata tudo, menos as castanhas e …
Ingredientes: * ½ xícara (chá) de suco de laranja * ½ xícara (chá) de suco de maracujá * 1 manga picada * 1 iogurte natural desnatado * 1 colher (sopa) de gelatina sem sabor * Açúcar de coco a gosto * Semente de chia hidratada para decorar Modo de Preparo: Leve ao fogo em uma …
👉Ingredientes: *½ copo de leite de coco *100g de coco ralado *500g de batata doce *Açúcar demerara ou de coco / Adoçante (xilitol ou stévia) a gosto 👉Modo de Preparo: Cozinhe as batatas por 20 minutos até que fiquem macias, em seguida descasque e as coloque no espremedor ainda quentes. Quando ele virar um purê …
Eu amooo uma sobremesa!! Melhor ainda se for saudável, para comer sem culpa. rs 🍇🍷 Para cada 100 ml de suco de uva integral, coloque 2 colheres de sopa de chia. Misture tudo e deixe 24h na geladeira. Quem quiser pode adicionar, canela, cravo e algumas frutas como morango e amora, ficam uma delícia também. 😄 …
☑ INGREDIENTES: *1 xíc de amendoim torrado sem sal *1 xíc de tâmaras hidratadas em água e escorridas; *4 colheres de sopa de leite de coco *1 colher de sopa de cacau em pó. ☑MODO DE PREPARO: Bater todos os ingredientes no processador até formar uma massa homogênea, modelar os docinhos e está pronto! Super …
👉Ingredientes: *100g de pimenta dedo de moça *1 abacaxi pequeno *50 ml de água 👉Modo de preparo: Abra as pimentas e retire as sementes. Descasque, limpe e corte o abacaxi em cubos. Bata no liquidificador, as pimentas, os cubos de abacaxi e a água. Leve o creme que se formar ao fogo. Deixe reduzir até …
🍬Ingredientes: *2 pacotinhos de gelatina sem sabor *1 e 1/2 xic. de suco natural integral concentrado Pode ser de uva, manga, morango maracujá… 🍬Modo de preparo: Misture os dois ingredientes numa tigela, coloque 20 segundos no microondas e misture mais. Despeje em forminhas de silicone e leve ao congelador por 10 minutos. Pronto! Mantenha as …
Ingredientes: *1 copo de leite em pó desnatado *3 colheres de chá cheias de adoçante em pó *1/2 copo de água fervendo. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos. Armazene em um pote preferencialmente de vidro e leve à geladeira por no minimo 5 horas para firmar e ficar cremoso!! …
Ingredientes: *1 banana *1 colher de sopa de cacau em pó ou 2 colheres de sopa de achocolatado diet *1 colher de sopa de leite em pó desnatado *1 colher de chá de adoçante culinário Modo de preparo: Amasse a banana e leve ao fogo em uma panela. Mexa até que a banana dê …
Ingredientes da massa: *1 copo (requeijão) de granola sem glúten *1 ovo *1 colher (sopa) de óleo de coco amolecido (coloco no microondas por 10 segundos) Modo de preparo da massa: Triture a granola no liquidificador ou processador. Em seguida, em um recipiente, misture bem todos os ingredientes junto à granola triturada, molde forminhas de …
INGREDIENTES: *1 copo de castanha de caju crua de molho por pelo menos 4 horas em água *½ copo de tâmaras secas sem caroço *½ copo de cacau em pó *2 colheres de sopa de óleo de coco *Coco ralado OU cacau em pó OU qualquer castanha triturada para decorar. MODO DE PREPARO: Bata todos …