Ingredientes: *200 gramas de ervilha seca *2 talos de alho poro *4 dentes de alho *Salsinha a gosto *1 litro de fundo de legumes caseiro *Azeite, flor de sal, noz moscada a gosto Modo de preparo: Picar o alho e alho poró e refogar numa panela com óleo de girassol por 4 minutos mexendo …
Ingredientes: – Mix de folhas lavadas – 1 e 1/2 xíc. (chá) de abobrinha em cubos – 1 e 1/2 xíc. (chá) de tomate-uva – 1 xíc. (chá) de pimentão vermelho em cubos – 2 col. (sopa) de azeite – Ervas frescas a gosto – Pitada de sal – 10 bolinhas de coalhada seca sem …
Ingredientes para a salada: *1 maço pequeno de alface americana *1 maço pequeno de agrião *1 xíc. (chá) de melão cortado em cubos *1 manga média cortada em cubos *Folhas de hortelã para decorar *Ingredientes para o molho: *4 col. (sopa) de azeite *1/2 xíc (chá) de suco de laranja *1 col. (chá) …
Ingredientes: *1 prato de alface roxa *2 col. (sopa) de cenoura ralada *1 tomate fatiado *5 ramos de brócolis cozido al dente *2 col. (sopa) de suco de limão *1 col. (sopa) de azeite de oliva extra virgem *2 col. (sopa) de semente de linhaça *1 col. (chá) de gersal *100 g de ervilha fresca …
Ingredientes: 1 ½ xíc. (chá) de queijo branco cortado em cubos (200 g) 16 tomates cereja, higienizados, cortados ao meio 1 xíc. (chá) de croutons 8 folhas de alface americana, higienizadas 40 folhas de alface romana, higienizadas Folhas frescas de manjericão, higienizadas Modo de preparo: Em uma vasilha arrume os ingredientes da salada. Sirva, acompanhada …
Ingredientes: ½ xíc. (chá) de polpa de atemoia sem casca e sem sementes ¼ xíc. (chá) de pepino com casca 1 col. (chá) de salsão 1 folha de couve-manteiga ½ maçã verde com casca picada ½ pera com casca picada 1 col. (sopa) de linhaça dourada 1 e ½ xíc. (chá) de água de coco …
Ingredientes: *2 conchas pequenas de feijão carioquinha cozido (50% grão – 50% caldo) *5 pedaços pequenos de patinho *½ cebola média em cubos *1 dente de alho picado *1 talo de salsão em cubos 1 colher (sobremesa) de semente de linhaça dourada triturada *3 copos médios de água *½ colher (sopa) de azeite extra virgem …
Ingredientes *100 g de alho-poró picado *100 g de cebola picada *150 ml de azeite extra virgem *600 g de abóbora cabotiá picada (ou a abóbora de sua preferência) *150 g de tomate maduro picado, sem sementes e sem pele *1 folha de louro *2 litros de água *Pimenta preta moída a gosto *Sal a …
Eu já falei várias vezes que organizar a alimentação da semana é fundamental para ter uma rotina saudável durante a semana. 👌 No fim de semana, no feriado ou no tempo livre que você tiver, aproveite para fazer as comidas, armazenar nas porções de cada refeição e congele. 🍲🍛🍗 Ficar cozinhando toda refeição, nem sempre …
Quem por aqui adora um petisco em família e/ou com os amigos? Mas um happy hour pode acabar com todo o esforço na alimentação da semana. Um consumo excessivo de comidas e bebidas calóricas proporciona um ganho de peso… O melhor é optar por petiscos saudáveis!! Publico várias receitas aqui no nosso site e no …
Você sabia que o Brasil desperdiça 40 mil toneladas de alimentos todos os dias 😱😱😱?!! E que essa quantidade de alimento poderia alimentar 19 milhões de pessoas todos os dias 😓? E que 70% da água 💧 disponível no mundo é para agricultura? Vamos refletir 💭 sobre o que estamos fazendo com o nosso planeta …
