É rica em vitaminas, minerais, antioxidantes e carboidratos que fazem com que o nosso corpo funcione adequadamente.
Hidrata o nosso corpo, reduz a pressão arterial, facilita as funções renais, controla a circulação sanguínea e a glicemia do sangue, possui propriedades que combatem o envelhecimento, ajuda a eliminar o álcool do organismo.
Tem um baixo teor calórico (200 ml = 40 kcal). Procure consumir a água de coco natural e não as industrializadas.
A água de coco não substitui a água.