Vamos dar mais uma espiada 👀 na quantidade de açúcar presente no chocolate M&Ms?! Um pacote de 45 gramas de M&Ms tem 25 gramas de açúcar. 😨😰 Canso de ver crianças com potinho de M&Ms na mão! Cuide com o que você oferece ao seu filho (a). É mais fácil educar do que reeducar! Fora …
“Você não é você quando está com fome!” Pode até ser… Mas quando colocamos a nossa saúde em primeiro lugar, fazemos escolhas saudáveis. A barra de chocolate Snickers com 50g possui 25,9g de açúcar.😱 Prefira consumir o chocolate amargo, sem açúcar e sem leite. Para quem costuma optar pelos chocolates diet, tomem cuidado, pois a …
👉Ingredientes: *250 gr de ricotta *200 gr de folhas de espinafres frescos *6 c.s de parmesão ralado *1 colher de café de noz moscada moída *75 gr. de farinha (sem glúten) *1 e 1/2 colher de chá de fermento em pó *2 ovos batidos *Sal e pimenta do reino a gosto 👉Modo de preparo:: *Pique …
Eu amooo uma sobremesa!! Melhor ainda se for saudável, para comer sem culpa. rs 🍇🍷 Para cada 100 ml de suco de uva integral, coloque 2 colheres de sopa de chia. Misture tudo e deixe 24h na geladeira. Quem quiser pode adicionar, canela, cravo e algumas frutas como morango e amora, ficam uma delícia também. 😄 …
Conhecem a folha Ora Pro Nobis?🌿 Pra mim é novidade essa folha, mas é bastante popular entre as pessoas que moram nas zonas rurais, que cultivam como um remédio caseiro. Se tornou conhecida em Minas Gerais, após um estudo realizado pela Universidade de Lavras. É uma planta com alto teor de proteínas (aproximadamente 25% de …
Difícil encontrar alguém que não esteja desejando o ganho de massa muscular. Pois bem, além de muita malhação, é necessário cuidar da alimentação, afinal alguns alimentos ajudam na formação dos músculos, contribuindo para o ganho de massa muscular. São normalmente alimentos com alto teor de proteína: carne de frango, carne bovina, ovo, salmão, nozes, abacate, …
Que tal um lanchinho antes de ir ao mercado? 😋 Sabe porquê? 💁 Segundo um estudo americano da Cornell University, o consumidor com fome tende a comprar alimentos calóricos. 📄📃🍬 O resultado dos estudos mostram que as pessoas com fome tendem a escolher um número elevado de alimentos com alto valor calórico, e que há …
De olho no AÇÚCAR presente nos produtos! Aquela barrinha fitness que você acha que é saudável e aquele chocolate que diz que você não é você quando está com fome! A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um consumo de no máximo 25 gramas de açúcar ao dia, que representa 5% das calorias diárias que …
Já ouviu falar em #vigorexia? A vigorexia, mais comum em homens, se caracteriza por uma preocupação excessiva em ficar forte a todo custo. Apesar dos portadores desses transtornos serem bastante musculosos, passam horas na academia malhando e ainda assim se consideram fracos, magros e até esqueléticos. 👉Sintomas comuns da vigorexia: *Dor muscular persistente por todo o corpo …
Quem por aqui gosta de peixe? Qual peixe vocês costumam consumir? 🐟 O peixe é um alimento rico em gordura boa como o ômega 3. Contém também um alto valor de proteína, vitaminas (A, B12, D, E) e minerais (cálcio, potássio, iodo, flúor, ferro, selênio…). O Ministério da Saúde recomenda o consumo de 100 gramas …
Um pacote de batata frita (tipo Ruffles), possui 77g de gordura por pacote. Não lhe impressionou? Imagine então 3 dedos de óleo em um copo. É essa a quantidade de gordura que você consome quando come um pacote de batata frita. Você olha a quantidade de sódio que existe nos produtos? Pois bem, em apenas …
Você vai comprar uma lata de milho devido a praticidade, não lê o rótulo e consome sem saber que tem açúcar. “Essa marca de milho, por exemplo, atrai o cliente por ser light (light significa teor reduzido de algum nutriente, nesse caso, o sódio), mas adiciona açúcar. Pra quê? A maioria das pessoas nem olha …