Que tal um smoothie bem geladinho??? 👌Ingredientes: *2 bananas grandes, cortadas e congeladas *1 xíc de manga cortada *1/4 xíc de suco de laranja *6 morangos grandes *1/4 xíc de iogurte s/ lactose *1/4 xíc de leite vegetal 👌Modo de preparo: 1. No liquidificador misture 1 banana, a manga e suco de laranja até ficar …
Lavar o grão-de-bico e então, cozinhá-lo e reservar 3/4 de xícara da água do cozimento. Transfira a água para uma panela pequena e ferva até o líquido reduzir pela metade. Bata o líquido na batedeira. Quando a mistura tiver dobrado de volume e estiver espumante acrescente 1/2 xícara de açúcar demerara e continue batendo até …
Dica especial para as donas de casa e todos aqueles que tem optado por comida de verdade com temperos naturais. Quem ainda não conhece, estou falando da pasta de tempero verde super saudável que você pode fazer ai na sua casa e usar para temperar carnes, sopas, refogar o arroz e o feijão… 🌱Ingredientes: *5 dentes …
Que tal uma salada sempre fresquinha? Basta colocar duas folhas de papel toalha (como um sanduíche) no recipiente que for guardar as folhas, conforme mostram as figuras acima. O papel irá absorver a umidade, evitando que a salada murche e fique escurecida.🌱🌱🌱 Dessa forma a salada dura por até uma semana, sempre fresquinha para não …
É uma ótima opção para um lanche rápido ou para uma janta leve. 😋😋 💛Ingredientes: *2 ovos *1 CS de goma de tapioca *1 CS de farinha de grão de bico *Sal rosa a gosto 💛Recheio: Você pode usar atum ou sardinha desfiados, frango moído, tomate, cebola, queijo… Fica a seu gosto! 💛Modo …
Sua semana é super corrida e por isso não tem tempo de escolher uma opção saudável nas refeições? Que tal fazer polpas de frutas caseiras e ter no congelador para não ter que optar por sucos de caixa/lata, chás industrializados e refrigerantes? Bata os morangos (orgânicos) 🍓 no mixer ou liquidificador sem água, coloque nas …
Olhem que delícia essa receita! 😍 Nem preciso falar que é todo feito com ingredientes do bem, né?😉 🍎Ingredientes: • 3 maçãs • 3 ovos • 1/2 xíc de açúcar mascavo ou 1 xíc de açúcar de coco • 3/4 xíc de óleo de coco • 1/2 a 1 xíc de leite de coco ou …
💛Ingredientes: *1 xic de polvilho azedo ou doce *1 xic de batata doce cozida e amassada *1 xic de queijo ralado (opcional) *¼ xic de azeite *Sal 💛Modo de preparo: Mistura todos os ingredientes e amasse bem , o queijo é opcional faz as bolinhas e depois leva ao forno por 30 min a 180° …
👉Ingredientes: *½ copo de leite de coco *100g de coco ralado *500g de batata doce *Açúcar demerara ou de coco / Adoçante (xilitol ou stévia) a gosto 👉Modo de Preparo: Cozinhe as batatas por 20 minutos até que fiquem macias, em seguida descasque e as coloque no espremedor ainda quentes. Quando ele virar um purê …
💛Ingredientes: *2 mangas maduras (descascadas e picadas) *1 vidro de leite de coco *Suco de 2 limões *4 colheres de sopa de mel 💛Modo de preparo: Misture todos os ingredientes em um processador de alimentos ou liquidificador até ficar homogêneo e cremoso. Despeje em forminha de picolé, se não tiver uma, coloque nas formas de …
Sabor de casa da vovó 💛, fonte de fibras e ainda super fácil de fazer! 👉Ingredientes: 🔸3 ovos 🔸100ml de óleo de coco 🔸100ml de chá de erva doce natural ou água 🔸3/4 de xícara de açúcar demerara 🔸1/2 xícara de fubá mimoso 🔸1/2 xícara de farinha de aveia (de preferência sem glúten) 🔸1/2 xícara …
Higienizar adequadamente os alimentos, principalmente aqueles que serão consumidos crus, é uma forma muito importante de evitar que as crianças ingiram algum microrganismo e desenvolvam Doenças Transmitidas por Alimentos. Todo cuidado é pouco! Por isso: 🍐 Escolha bem os alimentos que você comprará! 🍎 Ao chegar em casa, lave-os em água corrente para tirar as …