Quem ai é chocólatra? Já conhece a alfarroba? Alfarroba é uma vagem comestível. Parece chocolate mas não é. rs Tem um gosto semelhante ao chocolate meio amargo, não contém glúten, cafeína, lactose e açúcar. É uma ótima opção para quem gosta de comer um docinho de vez em quando. É um alimento saudável e de …
Já ouviu falar em Chlorella? A chlorella é uma alga microscópica que possui diversos benefícios à saúde. É um potente suplemento e um antioxidante natural , que retarda o envelhecimento das células e garante uma melhor qualidade de vida. Pode ser encontrada na forma de cápsulas, comprimidos e em pó. *Propriedades benéficas da chlorella: -Possui …
O Raul é biólogo, tem 33 anos e emagreceu 45 kg. É um exemplo de superação em emagrecimento saudável. “Tive uma infecção alimentar por ostras em uma viagem que fiz a Santa Catarina e passei muito mal. Refleti muito sobre minha alimentação, que na época não era la essas coisas. Quando voltei de viagem, parei …
Começo lhe fazendo uma pergunta. Você engordou do dia pra noite? Tenho certeza que não. Pois então saiba, que o seu emagrecimento não será da noite pro dia. Quero que você emagreça de forma saudável e não engorde mais! Emagrecimento saudável é um processo complexo que envolve muitos aspectos da sua vida e, igualmente, muitos …
A terapia ortomolecular consegue descobrir “desequilíbrios orgânicos” que, se não corrigidos, poderão desencadear várias doenças no futuro. A função não é combater doenças, mas sim de fortalecer o organismo, para que ele tenha melhores condições de reagir contra males que o acometem, colaborando para a melhora de diversos problemas como diabete, tensão pré-menstrual, estresse, depressão, …
Na tentativa de perder peso, muitas pessoas já fizeram ou fazem o uso de shakes. Em suas propagandas, os shakes alegam serem balanceados nutricionalmente, ricos em fibras, proteínas, carboidratos e vitaminas. Quando foi que um shake se tornou mais saudável que uma alimentação equilibrada? Será que de fato suprem o nosso organismo?Uma pesquisa feita pela …
Ingredientes: *1 xícara de água morna *½ xícara de cacau em pó *1 e ½ xícara de farinha de arroz integral *¾ xícara açúcar demerara *¾ colher (chá) de bicarbonato de sódio *½ colher (chá) de sal *1 colher (chá) de farinha de linhaça *½ xícara de óleo de girassol *1 colher (chá) de raspas …
Ingredientes: *1 ½ xícara (chá) polvilho azedo – (621 calorias) *1 unidade pequena (90 g) batata doce cozida – (109 calorias) *2 col. (sopa) queijo cottage – (94 calorias) *1 col. (sopa) azeite – (117 calorias) *1 col. (chá) sal *1 ovo de galinha médio – (60 calorias). *Temperos naturais: alecrim, orégano. Modo de preparo: …
Na terceira idade ocorre uma perda da massa muscular, sobretudo nas pessoas sedentárias. Até a pouco tempo pensava-se que o idoso não deveria praticar exercícios, e a musculação era vista apenas como uma maneira de adquirir um corpo bonito, musculoso e exuberante pelo público jovem. Na atualidade, a musculação é vista como uma questão …
Hoje, a musculação pode ser considerada uma das mais faladas modalidades esportivas entre a sociedade moderna. QUAIS OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO? *Amenta a massa muscular *Aumenta a força *Acelera o metabolismo *Reduz a gordura corporal *Mantém a pele esticada em caso de emagrecimento *Aumenta a densidade óssea *Alivia os sintomas da artrite *Eleva a taxa metabólica *Previne …
Quem pode prescrever suplementação esportiva? Apenas NUTRICIONISTAS podem prescrever dietas e suplementação esportiva. É muito comum encontrarmos profissionais da área de educação física prescrevendo a suplementação de seus alunos. A atuação ILEGAL de uma profissão é crime. Toda e qualquer dieta e suplemento só podem ser prescritos por um profissional nutricionista de forma personalizada e …
Você treina e não cuida da alimentação? Sabe de nada inocente! Não adianta treinar certo e comer errado. Ter um acompanhamento nutricional e uma alimentação balanceada que suprem as necessidades nutricionais do seu organismo e beneficiam o seu desenvolvimento físico é fundamental. Normalmente, a reeducação alimentar é indicada para quem pretende perder peso, com o …