A hipertensão é popularmente conhecida como “pressão alta”. Cerca de 20% da população brasileira sofre de hipertensão.
SABE O QUE PODE CAUSAR A HIPERTENSÃO?
- Alimentação não saudável
- Excesso de sal
- Hereditariedade
- Obesidade
- Estresse
COMO TER UMA PRESSÃO IDEAL?
- Acompanhamento com médico
- Praticar atividade física
- Controlar o peso
- Não fumar
- Reduzir o sal
- Alimentação equilibrada
Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), a recomendação diária de sódio é de 2000mg, o que corresponde a 5g de sal de cozinha. 5g =1 colher de chá.
Consideram-se hipertensas pessoas com a pressão igual ou acima de 14 por 9.
Pessoas com hipertensão tem propensão a ter comprometimentos vasculares tanto cerebrais quanto cardíacos.
Meça sua pressão regularmente!