Eu amooo uma sobremesa!! Melhor ainda se for saudável, para comer sem culpa. rs 🍇🍷
Para cada 100 ml de suco de uva integral, coloque 2 colheres de sopa de chia. Misture tudo e deixe 24h na geladeira. Quem quiser pode adicionar, canela, cravo e algumas frutas como morango e amora, ficam uma delícia também. 😄
É muito importante incluir a chia no dia-a-dia, ela é uma semente com diversas propriedades e benefícios, como por exemplo: alto teor de ômega-3, fibras, ajuda no controle glicêmico, aumento da sensação de saciedade (porque forma esse gel) e antioxidante. ❤️
Receita: @juliabnutri