Ingrediente: *8 ovos *2 col. (sopa) de aveia (sem glúten) *2 col. (sopa) de adoçante culinário *2 col. (sopa) de óleo de coco *1 col. (chá) de fermento em pó *100g de coco ralado *1 xíc. (chá) de castanhas *2 col. (sopa) de essência de panetone Modo de preparo: Bata tudo, menos as castanhas e …
É uma ótima opção para um lanche rápido ou para uma janta leve. 😋😋 💛Ingredientes: *2 ovos *1 CS de goma de tapioca *1 CS de farinha de grão de bico *Sal rosa a gosto 💛Recheio: Você pode usar atum ou sardinha desfiados, frango moído, tomate, cebola, queijo… Fica a seu gosto! 💛Modo …
💛Ingredientes: *1 xic de polvilho azedo ou doce *1 xic de batata doce cozida e amassada *1 xic de queijo ralado (opcional) *¼ xic de azeite *Sal 💛Modo de preparo: Mistura todos os ingredientes e amasse bem , o queijo é opcional faz as bolinhas e depois leva ao forno por 30 min a 180° …
Sabor de casa da vovó 💛, fonte de fibras e ainda super fácil de fazer! 👉Ingredientes: 🔸3 ovos 🔸100ml de óleo de coco 🔸100ml de chá de erva doce natural ou água 🔸3/4 de xícara de açúcar demerara 🔸1/2 xícara de fubá mimoso 🔸1/2 xícara de farinha de aveia (de preferência sem glúten) 🔸1/2 xícara …
Que tal um lanchinho?🍔 Eu amo um bom sanduíche caseiro! 🍔Ingredientes: *3 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada *1 ovo *Sal *Ervas secas a gosto *2 colheres de sopa de água *1 colher de sopa de fermento 🍔Modo de preparo: Misture tudo (coloque gergelim torrado por cima, se quiser) e leve ao micro-ondas …
É uma ótima opção para um lanche rápido ou para uma janta leve. Recomendo… Ingredientes: *2 ovos *1 CS de goma de tapioca *1 CS de farinha de grão de bico *Sal rosa a gosto Recheio: Você pode usar atum ou sardinha desfiados, frango moído, tomate, cebola, queijo… Fica a seu gosto! Modo de preparo: …
Crepioca de grão de bico com recheio de atum e queijo Leia mais »
SEU PÃO REALMENTE É INTEGRAL? A maioria dos produtos que se dizem “integrais”, não são.As indústrias se aproveitam da ingenuidade dos consumidores e rotulam muitos alimentos como “integrais”. Infelizmente no Brasil, as indústrias tem essa liberdade de rotular como “integral” qualquer produto que contenha farinha de trigo integral. Conter farinha de trigo integral, não torna …
Ingredientes: *1 ovo *3 colheres de sopa de óleo de coco ou margarina light (em temperatura ambiente) *2 colheres de sopa de leite vegetal (aveia, inhame, arroz, avelã) *1/2 xic de açúcar mascavo *3 colheres de sopa de adoçante pra forno e fogão (ou de açúcar demerara ou mel) *3 colheres de sopa rasas de …
Ingredientes: *1 ovo *2 cenouras médias *3 colheres (sopa) de requeijão zero ou cottage sem lactose *1/4 copo (de requeijão) de azeite de oliva extra virgem *1/2 copo de água quente *1 colher (chá) de sal (uso com redução de sódio) *2 copos de polvilho doce *1 copo de polvilho salgado Modo de preparo: …
Ingredientes: *1 ovo inteiro + 1 clara *3 colher de sopa rasas de goma hidratada de tapioca ou polvilho doce/azedo *1 colher de sopa de farinha de maracujá (opcional) *1 colher de sopa de creme de ricota light *1 colher de chá de óleo de coco *Pitadinha de sal *1 colher de café de …
Ingredientes: *1 ovo *1 pote de 150 g de cream cheese light ou requeijão light *1 pacote de 50 g de queijo ralado light *1/2 copo de azeite extra virgem ou óleo de coco *1/2 copo de água bem quente (esquentei por 1 min no microondas) *1 e 1/2 copo de polvilho doce *1 …
Ingredientes para massa: *2 ovos (gema separada da clara) *4 bananas pequenas ou 3 médias *3 colheres de sopa de adoçante para forno e fogão *3 colher de sopa de açúcar mascavo *2 xíc. chá de farinha de arroz *1/2 xíc. chá de leite de aveia ou qualquer outro leite vegetal *1 colher de café de essência …