Nutrição

Transgênicos

Sabe o que são alimentos transgênicos? Sabe quais são os alimentos transgênicos? Tem noção do mal que faz para nossa saúde? Pois bem, muitas vezes consumimos os produtos transgênicos e nem sabemos. Alimentos transgênicos são alimentos que tiveram suas sementes modificadas geneticamente em laboratório, com o objetivo de aumentar a produção e a resistência às …

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Açúcar do coco

Já ouviu falar nesse açúcar? Cada dia mais as indústrias evoluem e nos proporcionam uma diversidade de alimentos. Alguns saudáveis, outros nem tanto e alguns melhor passar longe. Alguns adoçantes possuem substâncias que fazem mal à saúde, logo, se você não tem diabetes, alguns açúcares, se consumidos com moderação, podem ser aliados na sua vida …

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Você malha ou treina?

  Caso você esteja em dúvida, me responda… Quantas vezes por semana você treinar? Como faz para acompanhar seus progressos? Você é acompanhado por alguém competente? Você troca sua sessão de musculação por qualquer outro compromisso? Sua alimentação e seu descanso tem relação com seu treino? Você ingere bebidas alcoólicas sem nenhum pudor ou arrependimento? …

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Espinafre

É uma hortaliça rica em nutrientes (ferro, cálcio, fósforo e vitaminas.) Contém fibras que auxiliam na digestão, previnem a constipação e mantém baixo nível de açúcar no sangue. As vitaminas ajudam no bom funcionamento da visão, preservam a pele, impedem a queda de cabelo e previnem as  infecções. Tem ação antioxidante que combatem o aparecimento …

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Temperos frescos

Muito mais saudável do que os temperos prontos. E você, o que usa para dar sabor à comida? Sabe os benefícios de cada tempero? *MANJERICÃO: Diurético; antisséptico; antiespasmódico. *COENTRO: Digestivo; calmante; moderador de apetite. *HORTELÃ: Digestivo; estimulante; analgésico; expectorante; estimulante. *LOURO: Estimulante do apetite, digestivo; adstringente, anti-inflamatório. *ORÉGANO: Digestivo; diurético; sedativo expectante; estimulante das funções …

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Moedor de ervas frescas!

Todo mundo gosta e precisa de praticidade no dia a dia. Olha só esse moedor de ervas frescas! Super útil para temperar alimentos. Ótima opção para substituir temperos industrializados ricos em sódio, gordura, conservantes e aromatizantes.Esse moedor pode ser encontrado em lojas de artigos de cozinha ou na internet. 

Dai- 13Kg/ OFF

Entrevistei a Dai, ela tem 24 anos, é veterinária e estudante de direito. Compartilhou um pouco do seu emagrecimento saudável e de como superou o bulling, mostrando que é possível mudar sua história. “Desde que me conheço por gente sempre fui acima do peso. Apesar disso, sempre gostei de realizar atividades físicas, nunca fui de ficar …

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ALFACE

É rica em vitaminas (A,B,C,K), fósforo, cálcio, fibras, ferro, silício, magnésio e sais de enxofre. Tem efeito calmante, ajuda a combater a insônia, combate a anemia, regula os níveis de colesterol, fortalece as vias respiratórias, regula os níveis de açúcar no sangue, combate o envelhecimento da pele, preserva a visão, ajuda no funcionamentos dos órgãos, …

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