Água e atividade física
A água é o principal componente do nosso organismo. Ela compõe cerca de 70% dele. A falta de água ou desidratação pode comprometer o desempenho no exercício físico, causando sintomas indesejáveis, como fadiga, tontura, dor de cabeça e perda de equilíbrio. Vale lembrar que quando sentimos sede, este é um alarme atrasado do corpo, ou …