AlimentaçãoSaudável

Espinafre

É uma hortaliça rica em nutrientes (ferro, cálcio, fósforo e vitaminas.) Contém fibras que auxiliam na digestão, previnem a constipação e mantém baixo nível de açúcar no sangue. As vitaminas ajudam no bom funcionamento da visão, preservam a pele, impedem a queda de cabelo e previnem as  infecções. Tem ação antioxidante que combatem o aparecimento …

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