Sua semana é super corrida e por isso não tem tempo de escolher uma opção saudável nas refeições?
Que tal fazer polpas de frutas caseiras e ter no congelador para não ter que optar por sucos de caixa/lata, chás industrializados e refrigerantes?
Bata os morangos (orgânicos) 🍓 no mixer ou liquidificador sem água, coloque nas forminhas de gelo e leve para congelar. Use os cubos em chás, nos sucos, misturado na água de coco…
Morango possui alto conteúdo do fitoquímico fisetina, recentemente descoberto como um coadjuvante na diminuição do risco de Alzheimer.” 😉👊👍
Fazer polpa de fruta caseira é uma ótima opção para não acabar perdendo aquelas frutas que já estão na geladeira a um tempo. Você pode fazer a polpa com a fruta que tiver em casa.
Quanto as polpas de fruta congeladas que vende em supermercados, elas possuem um teor de água e conservante. São sem dúvida menos piores que os “sucos” de caixinha, mas quanto mais saudável melhor.
Imagem: @lucianobrunocs