Autor: nutripaladar

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Sopa de ervilha

Ingredientes: *200 gramas de ervilha seca *2 talos de alho poro *4 dentes de alho *Salsinha a gosto *1 litro de...

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Salada equilíbrio

Ingredientes: – Mix de folhas lavadas – 1 e 1/2 xíc. (chá) de abobrinha em cubos – 1 e 1/2 xíc....

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Salada colorida

Ingredientes: *1 prato de alface roxa *2 col. (sopa) de cenoura ralada *1 tomate fatiado *5 ramos de brócolis cozido al...

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Salada fresquinha

Ingredientes: 1 ½ xíc. (chá) de queijo branco cortado em cubos (200 g) 16 tomates cereja, higienizados, cortados ao meio 1...

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Suco detox de atemoia

Ingredientes: ½ xíc. (chá) de polpa de atemoia sem casca e sem sementes ¼ xíc. (chá) de pepino com casca 1...

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Caldo de feijão

Ingredientes: *2 conchas pequenas de feijão carioquinha cozido (50% grão – 50% caldo) *5 pedaços pequenos de patinho *½ cebola média...

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Sopa de abóbora e cogumelo

Ingredientes *100 g de alho-poró picado *100 g de cebola picada *150 ml de azeite extra virgem *600 g de abóbora...

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Dica para um petisco saudável e/ou uma jantinha leve…🍅 Você pode optar por folhas de alface ou de endívias e rechear...

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Banana congelada??

Você sabia que o Brasil desperdiça 40 mil toneladas de alimentos todos os dias 😱😱😱?!! E que essa quantidade de alimento...